Techniken der Hypnose für tiefere Schlafphasen
Um in tiefere Nachttrance zu gelangen, kann die Verwendung von effektiven Hypnosestrategien hilfreich sein. Mehrere Techniken beinhalten: Systematische Entspannung Bildgebungsmethoden Rückführung in frühere Erfahrungen Die Auswahl besser schlafen durch hypnotherapie der richtigen Hypnosetechnik hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zi